9 Makanan Yang Bikin Gigi Kamu Lebih Putih dan Sehat

Gigi yang putih dan bersih memang menjadi idaman semua orang. Berbagai cara dilakukan, agar dapat memiliki senyum yang cemerlang. Meminum air putih bisa menjadi solusi paling mudah untuk membuat gigi putih dengan cepat setelah anda menikmati secangkir kopi. Namun, ada beberapa makanan yang terbukti mampu menjadikan gigi lebih sehat, putih dan bersih secara alami.

1. Jeruk Lemon

Kandungan Asam sitrat yang terdapat di dalam Jeruk Lemon telah terbukti dapat menghilangkan noda yang ada padaemail gigi. Oleskan air jeruk lemon pada Gigi, dan sikatlah dengan perlahan.

2. Keju

Mengkonsumsi Keju sangat baik untuk gigi. Mengapa? Karena di dalam Keju dan produk susu lainnya seperti Yoghurt dan susu, terkandung kalsium yang dapat memutihkan dan menguatkan gigi.

3. Apel

Apel berguna bikin gusi kamu tambah kuat. Apel juga punya banyak kandungan air yang bisa meningkatkan kandungan air liur, menghilangkan dan menetralisir bakteria yang bisa bikin bau mulut dan plak.

4. Stroberi

Dalam stroberi ada kandungan alami yang bisa menghilangkan noda di permukaan atau perbedaan warna di gigi kamu.

5. Kulit Jeruk

Kulit jeruk juga sangat efektif dalam mendapatkan gigi yang putih dan bersih. Mengapa? Karena di dalam kulit jeruk terkandung unsur pemutih yang sangat lembut, yang akan membantu menghilangkan noda-noda pada permukaan gigi tanpa membahayakan lapisan email. Gosoklah gigi dengan sisi kulit jeruk yang berwarna putih setidaknya tiga kali sehari untuk mendapatkan gigi yang putih cemerlang.

6. Daun kemangi

Daun yang biasanya digunakan sebagai lalapan ini berguna sebagai antibiotik alami yang bisa mengurangi bakteri dalam mulut secara alami.

7. Daun Salam

Daun salam juga dapat bekerja sebagai pemutih gigi alami. Bagaimana caranya? Ambilah 5 lembar daun salam yang telah dijemur, lalu haluskan hingga menjadi bubuk. Campur bubuk tersebut dengan kulit jeruk kering yang juga telah dihaluskan sebelumnya. Kemudian tambahkan sedikit air, sehingga berbentuk seperti krim. Gunakan krim ini pada gigi setiap hari untuk hasil yang lebih maksimal.

8. Kacang almond

Untuk melindungi email gigi (yang sangat rentan terhadap asam), sangat baik untuk mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa), seperti almond, kentang, buah-buahan, dan sayuran. Dengan mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali, maka Ph di dalam mulut akan meningkatkan dan otomatis akan mencegah kerusakan yang terjadi pada email. Sehingga kemungkinan timbulnya noda pada email akan berkurang.

9. Susu dan yoghurt

Sama seperti Keju, susu juga kaya akan kalsium yang membantu menjaga agar gigi tetap putih. Selain itu susu juga bersifat alkali, yang sangat membantu dalam mengurangi keadaan asam di dalam mulut, melindungi enamel gigi, dan memutihkan gigi.